Разгрузочные дни. Как их проводить и зачем они нужны

Разгрузочные дни очень полезны для организма.

Тем, кто хочет скинуть лишние килограммы, такие дни нужно обязательно устраивать один — два раза в неделю.

Организм получит наконец-то долгожданный отдых, а не будет бесконечно переваривать то, что мы лопаем. Ведь на переваривание еды тоже тратится много сил и энергии, в этом процессе участвует не только желудок, а чуть ли не все наши внутренние органы.

И так день за днем, год за годом они работают безотказно, устают, но работают и всё ради нас! Вот и нам нужно позаботиться о своём организме и дать ему отдых.

Во время разгрузочных дней следует питаться умеренно и низкокалорийными продуктами , за счет этого организм и будет отдыхать. Поступившую еду легче перерабатывать, так как она сама легкая.

Органы сделают своё дело и дальше находятся в покое. Но не следует в разгрузочные дни перебарщивать и сидеть вообще голодом! Кушать нужно обязательно. Желательно часто и по чуть-чуть. Нельзя ходить часов по шесть голодом и думать, что вот сейчас-то я как похудею!

Таким образом можно только себе камни во внутренних органах заработать.

Если хочется скинуть вес кардинально, то можно » посидеть» на капустных днях, капуста способствует похудению, или на очень полезных — кефирных днях. Ещё очень важно плавно выходить из разгрузочного дня. Вообще не стоит, конечно, объедаться всегда, какой бы день это не был.

Тщательно подбирайте вид разгрузочного дня именно для себя, на устраивайте такие дни потому что подруга очень хвалила! У многих разгрузочных дней есть противопоказания, поэтому нужно как следует всё о них сначала узнать.

Всегда относитесь к своему здоровью с серьезностью! Берегите себя и будете счастливыми и красивыми!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий